M altodextrin hay dextrose tệ hơn cái nào?

Mục lục:

M altodextrin hay dextrose tệ hơn cái nào?
M altodextrin hay dextrose tệ hơn cái nào?

Video: M altodextrin hay dextrose tệ hơn cái nào?

Video: M altodextrin hay dextrose tệ hơn cái nào?
Video: ⚠️Các loại Đường Phổ biến trong Chế độ Ăn Uống (Nên xem) 2024, Tháng Ba
Anonim

Mối quan tâm về sức khỏe Dextrose là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên nhưng không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Ăn quá nhiều có thể gây tăng cân và sâu răng. M altodextrin không có tác dụng phụ đối với sức khỏe.

Dextrose hay m altodextrin thì tốt hơn?

Dextrose ngọt hơn, hấp thụ nhanh hơn một chút và nói chung là rẻ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn lượng đường giải phóng chậm hơn với hương vị nhẹ nhàng hơn, m altodextrin có thể là lựa chọn cho bạn.

Dextrose với m altodextrin có hại cho bạn không?

Nó sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến lượng carbohydrate tổng thể của bạn. M altodextrin có chỉ số đường huyết cao(GI), có nghĩa là nó có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến. Nó an toàn để tiêu thụ với một lượng rất nhỏ, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường nên đặc biệt cẩn thận.

Tôi có thể sử dụng m altodextrin thay vì dextrose không?

Đúng vậy: Bạn có thể lấy một trong hai và nhận được nhiều lợi ích nếu bạn lấy cái kia. Tuy nhiên, có một số yếu tố sẽ ảnh hưởng đến quyết định của bạn. Đối với một, hương vị sẽ khác;dextrose ngọt hơn m altodextrin.

Ai không nên dùng m altodextrin?

Đường trong máu: M altodextrin có chỉ số đường huyết cao, có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và rất nguy hiểm cho những người bịtiểu đườnghoặc kháng insulin. Trong khi chỉ số đường huyết của đường ăn là 65, thì m altodextrin đưa nó lên đến 106 đến 136.

Đề xuất: